Cimet učinkovito izvlači šećer iz krvi prenoseći ga od masnih stanica prema mišićima gdje se može sagorjeti vježbanjem.

Kada jedemo ugljikohidrate, naše tijelo ih razgrađuje u šećer, tako da se mogu transportirati u krvotok. Ti se šećeri mogu odmah sagorjeti ili se mogu pohraniti kao glikogen u mišićima ili pretvoriti u mast. Međutim, problemi nastaju ako vaša krv redovito sadrži previše šećera, piše Ordinacija.hr.

Kada razina šećera u krvi skoči, vaše tijelo proizvodi inzulin kako bi pokrenulo proces skladištenja. Međutim, s vremenom se odgovor na inzulin može smanjiti, što otežava kontrolu razine šećera u krvi.

Studije pokazuju da za ljude u fazi predijabetesa 12-tjedna kura suplementacije cimetom može poboljšati otpornost na glukozu i usporiti napredovanje dijabetesa.

Druga studija pokazuje da unos jednog, tri ili šest grama dnevno može smanjiti serumsku glukozu, trigliceride, LDL kolesterol i ukupni kolesterol kod osoba s dijabetesom tipa 2. To sugerira da uključivanje cimeta u prehranu osoba s dijabetesom tipa 2 može smanjiti čimbenike rizika.

Učinci nisu ograničeni na one koji već imaju dijabetes. Hoćemo li se udebljati ili ne, često ovisi, do određenog stupnja, o tome kako skladištimo energiju. Kada se šećeri pretvaraju u mast, možemo prebrzo nabiti kilograme. Međutim, ako je pohranjen u našim mišićima, jednostavno se sagorijeva u energiju.

Cimet djeluje gotovo na isti način kao i tjelovježba – posebice trening otpora – jer gura šećere prema mišićima gdje se mogu sagorjeti, a ne prema masnim stanicama.